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寒假过后熊孩子近视高发怎么破?

寒假无疑是小朋友的天堂,家长们白天都在忙着上班工作,没有时间照看孩子,外面天气又比较冷,这些熊孩子们整天抱着iPad等电子产品在房间内“如痴如醉”,一个寒假过去,往往眼睛会有看东西觉得模糊的感觉。眼科专家提醒,现在低年级学生近视的比例逐渐增长,家长要预防小朋友近视及近视加深。

  近视主要与遗传、用眼不当相关

寒假结束前几天,不少家长带孩子来验视力、配眼镜,有些家长觉得奇怪,自己孩子和隔壁家小孩同班同学,平时看书、做作业坐姿也都差不多,怎么自己孩子就近视了。广州市第一人民医院眼科匡丽晖主任介绍,目前近视的病因复杂,与先天遗传和后天环境两大因素有关。另外,营养失衡、微量元素缺乏等也会造成近视的发展。

遗传在近视眼的发生发展中起重要作用,一般认为病理性近视眼为常染色体隐性遗传,单纯性近视眼为多因素遗传。环境因素,科学家们已经通过动物实验研究表明,后天用眼不当,是导致很多人近视的原因。

“很多学生写作业的时候,头低得很低,长时间这样,由于空间的限制,容易导致近视的发生。另外,在光线不好的地方看书,或者是书本上的字迹不清晰,导致外界物体在视网膜上的成像不清,长此以往,也易导致近视。尤其是现在电子产品充斥,用眼过度,容易导致眼睛调节功能紊乱、衰退。”

  辨别真假近视,防止验光配镜过矫

当看到孩子们频繁眨眼、眯眼的习惯时,家长们往往比较担心自己孩子是近视了,但听到是假性近视时又松了一口气。假性近视与真性近视到底是怎么一回事?

匡丽晖解释,假性近视,实质上不是近视,只是调节功能痉挛的一种功能状态。正常情况下,人的眼睛在看近处的物体时,眼睛必须要调节,才能看得清楚。看得愈近,需要的调节也愈大。当小孩子长时间盯着近处的物体看,由于使用调节的程度过强和持续的时间太长,在转为看远处物体时,不能很快把调节放松,即调节反应时间较正常者延长,出现远视力下降。

真性近视,也就是一般人说的近视,通常是指轴性近视,即眼轴延长所致,远处物体不能准确落在视网膜上形成清晰的像,放松调节后也不能恢复正常。“真假近视的鉴别上,假性近视经过适当休息眼睛,散大瞳孔、放松调节后,远视力即可恢复正常。而真性近视,散大瞳孔后远视力更差。”

匡丽晖建议,当小孩子看远处目标出现眯眼,甚至频发眨眼症状,一定要及时来医院检测视力,在外的眼镜店往往有一些是不靠谱的,要严防验光配镜过矫。

  真的近视了佩戴眼镜是最佳选择

小朋友出现真性近视后,家长们一般都很着急,不希望孩子过早带上眼镜。匡丽晖表示,出现近视后,一定要及时到正规医院进行散瞳验光,最佳的办法就是配戴合适的框架眼镜,因为配戴眼镜是最安全、最经济,也是最有效的。

度数在600度以下的大龄小朋友,也可在医生指导下配戴角膜塑形镜治疗,但费用较昂贵,而且要长期配戴才有效。又因其验配较复杂,使用不当易引起严重并发症,应严格控制使用,必须在医疗机构中由专业医疗人员进行规范验配。

有的家长急于给小孩摘掉眼镜,咨询激光角膜屈光手术。匡丽晖提醒,角膜屈光手术是有适应证的,年龄不宜过小,一般要求年龄在18周岁以上,还要排除其他眼部疾病的可能。至于一些江湖游医说可用药物、针刺、气功、推拿等方法矫正视力,并没有科学依据,不能使眼球已增长的眼轴变回正常,所以其对轴性近视的矫治是没用的。

  ■小贴士

  良好的用眼卫生习惯

眼科专家提醒家长,要预防孩子近视,必须养成良好的用眼习惯。

1.避免用眼过度:一次持续用眼时间不要过长。一般持续用眼一小时即应休息5-10分钟。保证充足的睡眠时间,控制收看电视和玩游戏机时间。

2.改变不良的用眼习惯:养成良好的读写习惯和姿势,避免用眼过近,不在动荡的车厢内阅读或边走边读,不躺在床上阅读等。

3.改善视觉环境:保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度,不在阳光直射或昏暗的光线下阅读。

4.定期检查视力,一般青少年每半年检查一次,以便及时发现视力下降,必要时给予验光配镜。

5.高度近视者,应避免跳水及其他剧烈运动,防止眼底出血或出现视网膜脱离。

6.保持身心健康,生活有规律,锻炼身体,增强体质。

7.合理的饮食习惯。避免偏食。多食富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、蛋等。(记者 严慧芳 通讯员 黄月星)